Good morning!
ルート由夏です^^
How are you feeling?
今どんな気持ち？
今日のQuote
「自分を知るということは
マインドの中で迷子になる代わりに
自分のあり方に根を張って
存在することなのだ」
ーエックハルト・トーレ
今の気持ちを気にしてみるって
すんごくおもしろいです。
シャキッとしている時もあれば
どよ〜んとしている時もあって
毎時違うんですよねー
そして
その気持ちを
カラダのどこで感じるかなーと
観察していると
頭の前だったり
喉だったり
胸だったり
背中だったり。
重かったり
ぎゅーっとしてたり
どくどくしてたり。
いろいろ。
そして
その感覚も感じていると
すぐ別の感覚に変わっていく。
私はこれを自分を知ること
生命そのものに触れること
としています。
この宇宙で
この感覚を味わえるのは自分だけ。。。
これ
めっちゃすごくない？！
ぜひ、これを読んだら
1分試してみて欲しい。
「今の気持ちを
カラダのどこでどんな風に感じてる？」
それを見守ってみる。
どんな発見がありましたか？
See you!