年末ですねぇ、、、
と、今振り返りをしていて
かんじてることをつらつらと。
今年の4月から
クローズドでセルフコンパッションを
実践する会を開催しているのですが。
これがね
ホントにいいんですよ。
人生が動く時って、必ず
「自己受容」が先にきます。
ちなみに
自己受容って
「これでもいい」とすることではなく！
「こんな自分がいるな」と
そんな自分の居場所を作ること。
で、受容していくと
ホントにただ
自分が信じているものが見えてきて
好きならそのまま続投
そうじゃないと気づいたら終了できるので
人生、楽に自由になっていきます。
自分の話が聞けるようになるほど
ホントのホントはどうしたいのか？
今やっていることは、なぜなのか？
そういう
生の対話が進むと不思議なことに
なぜか、外側の世界も変わってしまう。
楽に自由になっていく♡
こんな感想もらいました！
↓
楽に自由に生きるには
どんどん、自己受容しながら
自分の話を聞いていく。
自分の話を聞くのは本当に楽しいです♡
私は個人的にはノートに書くのオススメ派。
ノート出せない時は、自分だけのLINEのグループに
どんどん書いていくスタイルです。
↑
これだとおっぱい上げげても書ける♡
ちなみに
自分の話を聞きたくない時は
自己批判の声がある時。
つまり
すでに心が痛いなぁ〜と感じている
何かがあるわけで
自分の話を聞くっていうのは
その痛みに寄り添うためにするのだ。
ということを思い出すと
すんなり自分の話を聞けるようになります♡
来年はこういうクラスを
もっとたくさんの仲間とやりたい！！
来年の野望！