朝起きた時から、
あれー？なんか変だなぁ、、
焦ってるなぁ、、、
っていう時、あるよね！
私もあります！
こういう時って
「一日中この気持ちに引きずられたらどーしよう」
って、心配になって
さらにネガティヴループに突入したりするから
身構えちゃったりして。
けど
これって
対処法知らないから
ネガティヴループに入るだけで
対処法知ってたら
なんということはない
イヤだけど安心して
「不安よ、ばっちこーい！」って
言えるわけなのですよ。
人間だもの。
不安がなくなる日は一生来ないわけで。
ならば
不安をなくする努力するよりも
不安がきても、それと付き合う方法を
知っておく方が健康的だなーと思っています。
不安と仲良く付き合う感じ。
じゃあその対処法とは？
それはズバリ
「カラダ」
※私、毎回ズバリ「カラダ」って使ってるな。笑
特に
「足」
なぜなら
頭から1番遠いところだから♡
そして
「支えられているを感じ取ることができる」
のが足なので。
足から情報を受け取れるようにケアをしていく。
たった1分。
されど1分。
それだけで、だんだん
「あ、わたし、大丈夫だー！！」
って、勝手になっていくのです！
本当すごいですよ！
「大丈夫」って言い聞かせたりしなくても
勝手に大丈夫になるの。
今朝も、
この方法を紹介している
現在開催中の
ハピネスボディワーク講座を受講して
実践してくれている
参加者さんがすごい成果を教えてくれました！
自分から大丈夫が浮かび上がってくる！
すごいことですよね！
不安に対して、
なすすべなく飲み込まれるんじゃなく
自分に必要なことを
自分がしていける。
ものすごく力強いこと。
自分には力がある。
と思い出していける。
これ
私が毎回カラダの凄さを
伝えたいポイントなんですよねぇ〜
人は
自分で自分を調整する力を
オンにできる。
そうすると、自分と深く繋がることができるから
不安とも仲良く付き合っていける。
それだけで人生どんどん進んでいけるので
ほんとカラダから不安とお付き合いするの
オススメです♡
具体的なやり方をご紹介している
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