Good morning!
ルート由夏です^^
「習慣化」と聞くと
それだけでゾワっとしていたのは
他でもない私です。笑
習慣化→無理。
と脳内で自動でくっついていたので
習慣化にチャレンジ
＝できない私を突きつけられる。
が怖くて、逃げ回っていました。
（そんな私が習慣化を語るようになっているのですから
人生ほんとわかんないものですね。笑）
でもあるときに
あれ？習慣化って
今、習慣になっていることが
一つもない前提で考えてたけど、、、
もしや
私が今やっている行動すべて
習慣なんじゃない？と
目からウロコな瞬間がありました。
ハミガキも、メイクも、運転も
日本語を話すも、ぜーんぶ習慣だ。。
こうして文字にすると
当たり前のことなんですけど、
その時は
雷に打たれたような衝撃でした。
「私、もうすでに習慣を持っていたのか！！！
ゴーン！」みたいな。笑
本日のquote
「自分や今の状況を哀れむことは
エネルギーの無駄遣いであるだけでなく
持ちうる中で一番最悪の習慣である」
デール・カーネギー
で、じゃあ
今どんな習慣があるかな？
といろいろ見たら、
「ダメな自分の方をわざわざ見ては
ぞわぞわする」習慣があることに
気づいて絶句しました。。
習慣化
→チャレンジ
→続かない
→やっぱりダメな私、、、、
みたいな。
習慣にするくらい
好きでやっていたのだなぁ
と見えたら、
あーこれはアホらしい。。
やめよう。となりまして
まず、手始めに
やらなかった日に
騒ぐのをやめることから始めました。
ハミガキしなかった次の日って
またフツーにハミガキする。
あんな感じ。
また出来なかった。とか
苦手なんだよな。。とか、
やらない。
そして
やっていることに
気づいたらやめる→淡々とやる。
で、この淡々とやる力が
身につくと
他のことに応用できる美味しさ♡
あなたは
どんな習慣を持っていますか？
See you!