Good morning!
ルート由夏です^^
手放すといい。
執着しない。
と言われているのに
どうしてもできない。
そんな風に悩んでいたことがあります。
彼氏、英語、仕事、お金etc. で
その当時って
手放す
＝もうそのことが頭の中をよぎらないこと。
とか
そのことを考えないようにすること。
と思っていました。
それができないー！！って、ぐるぐる。
本日のquote
「深く呼吸をしていると
思考が頭の中を抜けていくのさ」
ーマイテ
でも、 思考と感情の構造を知って
カラダの仕組みを体感した時に
わかったのは
考えないようにする。って不可能。
で、考えること自体には
なんの問題もなく、
その考えていること＝自分のリアル。
と思って
どうにかしようとすること＝執着。 だから
手放すとは
「あー考えてるなー」以上。
で終わらせる。
ってことだとわかった時に
肩の力がするっと抜けました♡
どうにかしようとしなくていい。
気づくだけで大丈夫♡
そんな気持ちで良い一日をー
See you!