Good morning!
ルート由夏です♡
今朝は、読者の方からの
メッセージをご紹介します。
英語を簡単に習慣にするヒントが
詰まっています。
「何もやってない💦って焦りましたが
書くと掃除やったことに気がつきました。
やったこと書き出すのも大事ですね！」
これ。 ほんっと大事。
／
自分がやったことを
全部書いてキロクする
＼
特に、習慣づくりするときって
ココがキモ！
習慣づくりの３つの基本は
①小さく始める
②量を気にしない
③質を気にしない
これは、三日坊主の原因である
「脳の疲れ」を
起こさせないようにするため。
な・の・で・す・が
やっていることが
簡単で小さいことすぎるから
気持ちの上では
「やった気がしない」
すると実際には、やっているのに
気持ちの上では
やってないことになって（ややこしい）
やっているのに「できなかった」という
幻をみてしまい
そのまま撃沈するパターンに
ハマるからです
（↑これ私です。おんなじような人いますか？笑）
本日のquote
「ゴールを達成したいなら
ゴールを達成する前に
マインドの中で達成した姿を
リアルに見なくちゃならん」
ージグ・ジグラー
夢を叶える時のポイントとして
「夢はありありと描け」と言われますが
実は私、 コレあんまりピンときてなくて
すんごく難しかったのですよ。
なんでかなーと思ったら
今、実際に送っている
毎日のリアルな生活ですら
ありありと言葉にできないのだから
ここに無いものを描くなんて
遠すぎてムーリーだったんですね。
ならば！ 今、自分がやったことを
詳細に言葉にしてみればいいー！ と
思って始めたのが
「やったことノート」
コレ、効果絶大すぎて
クライアントさん達にも鬼オススメしてる♡
毎日を丁寧にみて
キロクしていく＝言葉にする練習をすると
日常がどんどんカラフルに。
物事の大小なんてホント頭の中だけの話で
自分で好きなだけ人生に色付けできる。って
体感できる♡
すると、英語で説明する練習にもなり
キロクもつけられるし
夢を描く力までつくのです！
さて昨日は何しましたか？
See you!