ルート由夏です！
１８日は午後からカラダケアの講座でした♡
カラダケアを伝えていると
ホントーに毎度感じることは
「そのままの今の状態を、ただ見る」
ことの大切さ。
例えば、
猫背だとして
それを
まっすぐに強制しようとするのは
一見正解のようだけど
ちょいと違って。
それだと
カラダのレベルで
何が起こっているのか
理解されていないので
まっすぐにしても
またすぐに戻る。
カラダにはカラダの言い分があって
今の状態を作りだしているので
その言い分を聞かずしては
次のプロセスをはじめられないから。
言い分の聞き方は簡単で
具体的には、
「猫背」ってどんな感覚なのかな？
って感じること。
これをしばらくやっていると、
カラダから勝手に
動かしたい方向が浮かんでくる。
そしたら、それに逆らわず
そのまま動いていく。
場合によっては
一度、もっと猫背になるかもしれないし
偏った動きになるかもしれない。
けれども
カラダにとっては、それが最善。
脳では考えもつかない緻密なプロセスが
重ねられている瞬間。
感じる時間を与えられ
現状を把握できたカラダは
自動的に調整され
ベストな状態へ戻っていく。
だから
私たちがやるべきことはただ一つ。
「そのままの今の状態を、ただ見る」
今なにがなされているのか？
その現在地さえちゃんと分かれば
カラダは最善へと調整されていく。
だから
痛みがあったり、うまく動かないことがあっても
無理矢理に、どうにかしようとするのではなく
まずは、その状態を感じる。
そのままにしておく。
これが、カラダのための
やるべきことです♡
お試しくださいね＾＾
See you!
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