TGIF!!!
ルート由夏です^^
手放すといい。執着しない。
と言われているのに、
どうしてもできない。
そんな風に悩んでいたことがあります。
彼氏、英語、仕事、お金etc.
で、その当時って、
手放す＝もうそのことが頭の中をよぎらないこと。とか、
そのことを考えないようにすること。と思っていました。
それができないー！！
って、ぐるぐる。
本日のquote
「深く呼吸をしていると、
思考が頭の中を抜けていくの」ーマイテ
でも、 思考と感情の構造を知って、
カラダの仕組みを体感した時にわかったのは
考えないようにする。って不可能。
で、考えること自体には、なんの問題もなく、
その考えていること＝自分のリアル。と思って、
どうにかしようとすること＝執着。
だから、手放すとは 「あー考えてるなー」以上。で終わらせる。
ってことだとわかった時に、
肩の力がするっと抜けました♡
どうにかしようとしなくていい。
気づくだけで大丈夫♡
そんな気持ちで良い週末をー
See you!
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