感情が波立つときは、これをするべし。ブルース・リーの名言から。

Good morning!　ルート由夏です^^
 
 

うちは先日、久しぶりのコストコへ♡
 
 
 
私の大好きな
缶に入ったホイップクリームGetしてきました^^

　　　　↓

 

 
これ＋ココア。
寒い冬の朝には
最強の組み合わせです！！！
 
 
 
ちなみにココアはSwiss Missがオススメ♡

 

 
 


では今日のquote
「混沌の中から、単純さを見つけ、
不一致の中から、調和を見つけるのだ」
ーブルース・リー
 
 

私たちって上でも下でも、
感情を過剰反応させると物事が複雑になりますよね＾＾
 
 

それは、頭のぐちゃぐちゃにカラダが反応して、
脳の「学習したり落ちついて考える機能」が
シャットダウンしてしまうから。
 
 

逆にいうと、カラダさえ落ち着けられれば、
なんでもシンプルに考えられるようになる
ということでもあります。
 
 

つまり、カラダを持っている私たちは、
どんな物事にも対処する力がある♡
 
 

しかもカラダを落ち着けるのはとても簡単。
 
 

両足を地につけて、足を感じながら、
呼吸を３呼吸分、観察してみる。
 
 
空気が、
どこまで入っていくのか、
吸うと吐くの間には、
どのくらいの間が空いているのか？
 
 
そういうことをただ観察する
ただみる。
 
 
深呼吸ではないので、注意です^^
 
 
 
さて。
やってみて何を感じましたか？

See you!
 
 
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「今、自分に必要な言葉がタイミングよくもらえてびっくり！」
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