英語を話すためには、
英語を毎日使うべし。
わかっちゃいるのに、なぜかできない〜
そんなお悩みを持つ方へ贈る
対処法です。
まず覚えておきたいのは
脳にとってやる気を出すとか
今までと違うことをやるって。
けっこうストレスってこと。
それがどんなに「良い」ことであっても。
大事なのでもう一度いいます。
やる気はストレス。
やる気はストレス。
やる気はストレス。
やる気はストレスです！
ストレスを感じると、人って
動けなくなるようにできてます。
脳にとっては
ストレス＝危険
なので
逃げるか？戦うか？
サバイバルモードに入ってしまい
学習する機能を
停止してしまうからです。
(今ココを生き残るのに学習機能は要らないので)
だから
「今日からガッツリ！英語やるぞー！」と
生活を変えなくちゃいけない。。って
思うだけで、
いいことやろうとしてるのに
脳にはそれがストレスで強制停止します。
だから、やる気はあるのにできない。
という方は
その
やる気が邪魔をしている。
ということを知っておくとよいです。
気合いで乗り切れー！と言われても
脳（カラダの司令塔）がNGなら、
動けません。
なので、
動けなかった人は
脳が正常に働いている証拠♡
おめでとうございます！
じゃあ、どうするのか。。。。
その脳自体から、
動くように指令を出してもらう。
その方法の一つは、、
＜ものを触る＞
五感のうちの一つ。触覚を使うこと。
もちもち、ふわふわ、ガサガサ、つるつる、ぬるぬる
バリバリ、パリパリ、ドロドロ、べちゃべちゃetc.
子供って、いろんな触覚を楽しんでますよね。
それが大人にとって嬉しいかどうかは別ですが(切実
でも、大人になってから
積極的に、何かを触って、
それを楽しんだりする機会って
めっきり減ります。
触覚は、一度感じてしまうと、
すぐにシャットダウンできない感覚器。
それだけ脳に強い刺激があるもの。
それが使われないということは
＜今ここ＞にいる。
という自分の存在自体を感じにくくなり、
生きる力そのものが弱まります。
つまり、動けなくなってしまうのです。
だから
「触って感じるチカラを磨く」
というのはとっても大切です。
触るチカラの磨き方は
例えば
スマホのケースを触りごごちのいいものにする
跳ね返りの良いペンを使う
キーボードを叩くときに、ボードの質感を感じてみる。
枕、シーツなどを心地よいものに変えてみる
体を洗うときに、指先に意識を向ける
etc
ポイントは
「自分から触りにいく」こと。
触られている感覚ではありませんので
注意してください。
顔を指で触ると、２つの感覚が感じられます。
顔が指、指が顔を感じているですね。
これのうち、
指が顔を感じている方に意識を向けてください。
自分で感じにいく。
というのがとっても大切なのです。
ぜひ、試してみてくださいー！
実は、私もやる気はあるのに、
動けない。。で悩んでいた一人です。
スピリチュアル、コーチングetc
色々試しましたが
どーしても動ける時と動けない時がある。。。
でね、
ボディワークのセッションをした後って
やることをどんどん片付けたりできるなー
なんて思っていたのです。
不思議だなーと思っていたのですが
脳科学を勉強していた時に答えを見つけてびっくり！
ボディワークで
クライアントさんに触って、感じる。を
していたからだった。
今でも動けなくなったなーと感じたら
意識的に、触覚を感じる。を
トレーニングしています。
一緒に感じるチカラを磨いて、
脳に協力してもらいながら進みましょう〜