そういう日、あるよね。
あるある。
何にひっかかんてんだろう〜と思いながらも
モヤモヤする日。
でね。
面白いんだけど、
ちゃんとこれを見てみるとね
実はね。
モヤモヤ自体に
心は引っかかってんじゃないんですよね。
引っかかっているのは
モヤモヤを解消できないことの方。
モヤモヤが自分に存在するのを打ち消そうとしてる
モヤモヤを感じるのが嫌なのね。
モヤモヤを消したい。
でも、消えない。
嫌なのに、消えないのーーーー！！！
っていう叫びが
モヤモヤが嫌、の正体なんだよね。
だからね
モヤモヤ自体は実は悪さしてないんですよね。
だからモヤモヤを押し込めてしまうと
モヤモヤさまが
「なんで？私悪い事してませんけど！！！怒」
ってなって、自己主張をはじめる。
そーなると、気分だた下りになるんですよね。
じゃあどーするかっていうと
そんな時は
あーモヤモヤデーなのねー
ほんじゃ、今からとことんモヤるわー
って感じで
モヤモヤさまを積極的にウェルカムする。
カラダの感覚としてどう感じてるのかなーって
観察する。
すると
ほほう。
なんか胸の奥にぐるぐるがある感じなんですねー
ウンウンなんか吐き出したいんですねー
背骨の前側のところ、なんかベトベトなんですねー
そしたらね、
しばらくすると不思議なほどに軽くなります。
モヤモヤは無くならないです。
でも
そこで悪さもしない。って感じで
モヤモヤと共存できる感じ
でも、たまに
またモヤモヤを消そうとすると
途端に、モヤモヤが溢れ出るんですよね。
そしたら、
また気づいてモヤモヤさまを観察
モヤモヤさま自体の存在を認めると
体も心も落ち着いて、ゆるんできます。
そしたらね
なんかいい案が出てきたり
ちょっとやりたいなーってことが出てきたりするんですよ。
例えば、今の私みたいに
モヤっているのをウェルカムするのをすっかり忘れていると
なんか、全部に文句が言いたくなるのね。
で、
あら、これはモヤモヤを感じるのを
避けているからだー
と気づいて、
ほんで落ち着いてよく自分を見てみると
やっぱり
モヤモヤを、あちら側に消し去ろうとしているので
ちょっと深呼吸して。
モヤモヤをカラダの感覚として感じていると
まー色々、
モヤモヤの正統なる理由。みたいなのを
頭が言ってくるのですが
例えば
雪が降るのも憎けりゃ
雪かき頑張ってるダーリンのやり方に腹たつし
自分の仕事が進んでいないことにイライラみたいな。笑
（全部、脳内妄想ー）
誰も悪くないのもわかっているけど
この気持ちの置き所がない。
みたいなね。
で、それは無視して
ただ感じてみる。
ほんで、落ち着いて
今こうしてブログ書いているわけですが
つまりはね、
私は私に何か書きたかっただけみたいです。笑
何か発信したかった。
なんか、役に立ちそうチックなことを
書きたかったらしい。
かわいいぞ。
そうしているうちにですね。
こんな大雪なのに、注文していたお財布が届いたーー！！
で、嬉しくて小躍り。
クロネコヤマトさんのおにーさんに
気持ちの上では、
抱きつくほどに感謝。
ほんで
ものすごーく復活！
おしまい。
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