こんにちは。
eighttwoです。
みなさんも会社の仕事に追われ、学校のテスト勉強に追われ、受験に追われ、とてもつらいときありますよね。
そういうときって、なんか言葉にできないもどかしさがあると思います。
嫌なことがあるわけではないけど、なんかイライラする💢
とても不安定な状態のときってありますよね！
そういうときに自分の気持ちを落ち着かせるよい方法です！
自分の今の気持ちを言語化すること
もちろん、自分が悩んでいること、かかえていることを言葉にするのは簡単ではないとは思います。
しかし、そこをなんとか頑張って、言葉にできると、自分のかかえていたつらいものはもやもやした状態から「事実」になります。
そうすると、捉え所のない敵と対峙している状態ではなくなり、自分を苦しめているものと向き合うことができると思います。
ありがとうございました。
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