八分目がいちばん！

ステーキを家で焼いて食べました。


肉が柔らかくておいしかったです


でも胃がもたれました。
昔は全然大丈夫だったのに
段々身体も変化してるんだ



少し労らなければ

自分に優しくなりたいと思います





最近は睡眠も七時間はとるようにしました
睡眠は大事なんだと体が教えてくれました