四年に一度のオリンピック、楽しまれてますか
国を代表して頑張っている選手達の活躍はうれしい
ものですね。
この一瞬の輝きのために、
どれほどの汗
と涙
と精進
があったことでしょう。
オリンピックに刺激を受けて、
世界の若い世代が、新しい才能を開花するきっかけになるといいですね。
大人のみなさんも、からだを動かす良い機会かも
、です。
とは言え、いきなり張り切っちゃうのは怪我のもと。
とくに、経験者ほど注意
が必要です。
昔とった杵柄の覚えがあると、
自身の感覚と、実際とのずれが生じていることも多いものです。
無理をせず、丁寧なケアをすることで、けがを防ぎます。
運動の前はもちろん、運動の後にもストレッチをしっかりと。
筋肉や関節のマッサージは、 エミューオイル
食事
には、 コラーゲン・トリペプチド をプラス
自分をいたわって、無理のないペース
で楽しみましょう 
（小川 記）