こんばんわ。
今日の体重→90.6（－0.1）
体脂肪率→48.0（－1.5）
朝→お茶漬け・白湯
昼→三色ご飯・黒減肥茶
夜→すき焼き
間食→覚えてないくらいたくさん食べた・・・OTL
写真はデジカメで撮りました。
パソコンから取り込めた。
昨日ので判明した。
だから覚えてたら写真撮ります。
てか、間食食べ過ぎた。
だって、夕飯すき焼きだったのにお肉一切れと野菜少々食べて
おなかいっぱいになったからやめたもん。
でも、間食を食べた時間が早めだったからか
半身浴が効いたのか分からないんですけど
さっき体重計のったらあんま増えてなかった。
90.8キロやった←十分多いねんけど。
明日は休みやから怖いですね。
ずっと家にいるから。
今日も午前中だけで、午後は家にいたからあかんねんな。
気をつけなかん。
では、今後も頑張ります。