自主トレ

おはようございます！

日々、どのように過ごされていますか？

毎日、ランニングやウォーキングなどで身体を動かされたら一番良いですね。

しかしながら、現実的にはかなり難しい事です何人の選手の人が日々、体力向上、維持の為に努力していますか？

努力に勝るものは無いですよ　チームの為、自分自身の為に後で後悔しても遅いです。

そこで、皆さん体幹トレーニングって知っていますか

家内でテレビを観ながらでもトレーニングが出来ますよ、トレーニング法が解らない人はネットで体幹トレーニングと検索すると有りますので(ユーチューブの動画でも見れます）是非、試してみて下さい。

３０日のTRMに参加される選手の皆さん、急な日程で大変でしょうが頑張りましょう