安全。

腰痛になってから約2ヶ月経過

痛みは軽くなったけど多分薬のお陰です

根本的には手術などの治療をしないと治らないかな

術後3年以内の満足度は高くないようでどちらにしても意味はなさそうですね

背筋強化の為に別府公園をウォーキング

ついにランニングからウォーキングに格下げでございます

別府公園を歩くのは初めてなんだけどゆっくり景色も見れて良しとするしかない

倒れそうになるほど走ってた昔が懐かしい

歩くだけでは物足りない自分にストップ掛けながらたまには歩いて腰の強化に努めます