ReSTART⊿

明日から
またworkout始めよう

４ヶ月以上やってないから
なんとなく老化した気がする

明日からのworkoutは
powerblock使ってやる

hoistのベンチも使って


ｽｸﾜｯﾄ
ｽﾃｨﾌﾚｯｸﾞﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ﾜﾝｱｰﾑﾛｳ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
ｼｭﾗｯｸﾞ
ﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ｸﾗﾝﾁ
ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ

これを２分割して

[Ａ]
ｽｸﾜｯﾄ
ｽﾃｨﾌﾚｯｸﾞﾄﾞﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ
ﾊﾞｲｾｯﾌﾟｽｶｰﾙ
ﾄﾗｲｾｯﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
ﾘﾊﾞｰｽｸﾗﾝﾁ

[Ｂ]
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
ﾜﾝｱｰﾑﾛｳ
ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
ｼｭﾗｯｸﾞ
ｸﾗﾝﾁ

[Ａ]やって１日休み
[Ｂ]やって１日休み
また[Ａ]やって

こんな感じでいこう

これを基本に
ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽをﾃﾞｨｯﾌﾟｽにしたり
ﾜﾝｱｰﾑﾛｳをﾁﾝﾆﾝｸﾞにしたり
疲れてたら１日休み増やしたりとか
ちょっと変更したりする


何ヶ月か後には
ダイナの取り回しも
楽になることでしょう


名探偵コナンって
７時からになったんだね

ヤッターマン∥ンマータッヤ