めちゃくちゃ寒かったですね！
ジャズダンサーが嫌いな季節が
来ました。
しっかり動いて温めましょうね。
さて、よく言うウォーミングアップ
なんですが
ウォーミングアップしときなさいよ
と言われてストレッチする子が
世代が変わっても良くいますが
ストレッチは一時的に身体が
弛んで動きにくくなるのと
冷えた身体でいきなりストレッチ
すると怪我するので、
まずは身体を温めましょう。
コレがウォーミングアップです。
(そのまま)
なんでも良いんですよ。
スクワットでもモモ上げでも。
ジャズはウォーミングアップとして
エクササイズをする場合がほとんど
だと思うので、エクササイズやって
まずは身体を温めるのが良いですね。
もう一度言うと
(静的)ストレッチはウォーミングアップ
じゃないです。
怪我するのでやめましょう。
固いお餅を無理やり引っ張ろうと
すると割れるか砕けるかしますよね？
危ないです。
今日は久しぶりのボーイ、Tくんが
来てくれました！
年末で振付すごい長いのにがんばって
くれました。
ありがとう！