カメラのブログを書いていますが、健康オタクなところがあります（笑）
ファスティングと出会って1年…
食事の見直しやファスティングの効果の素晴らしさを実感してきました。
①肌や髪がつやつやになる
②お腹周りがスッキリする
③便秘が改善される
④運動パフォーマンスがあがる
⑤むくみが改善される
⑥生理痛が楽になった
⑦風邪をひかなくなった
⑧和食の素晴らしさを実感
⑨体が軽くなった
etc…
私たちは毎日添加物の食事や空気汚染等日常生活の中で避けては通れない環境の中にいてます。
様々な健康情報がたくさん溢れる中、唯一引き算の健康法がファスティング（断食）なんです。
少しずつ広まりつつありますが、私たち20代では特に若さもあり健康に差し支えがないため自覚もなく、興味もないのが現状です。
「食べないなんて無理」
「食べないくらいなら好きなもの食べてる方がまし」
「酵素高いじゃん！他に安いのあるよ～」
「スムージーダイエットしてるからいいの」
「病気になってから考える」
私も同じ20代の子たちより少し健康には気にしていたけどたくさんの情報がありすぎてどれに手を出していいかわからない中でファスティングに出会いました。
ファスティングを知るまでは上にあるような考えを私も持っていました。
これから結婚、出産を経験する私と同じ20代だからこそファスティングの意味を知ってほしいです。
もちろん30代以上の方にも。
将来生まれてくる赤ちゃんのために、将来の旦那さんのために自分のために、たくさん溢れてる食べ物の添加物の現状を知り、選ぶ力、避ける力を自分たちでつけないと誰も助けてくれないこともわかりました✨
食育をもっともっとたくさんの方に広めたい気持ちが強くなった今日この頃です(^ ^)
たくさんある酵素ドリンクの中で私はこのドリンクにピンポイントで出会えたことを幸せに感じます❤️
2日目空腹感はあまりなく、楽に過ごせています✨ぽってり出てきたお腹もスッキリ(^ ^)体も軽い😊
ごはんを作る時間が省かれるので普段できないこともこの機会にできてラッキーです
有機栽培のラベンダーやハーブが入った入浴剤とキャンドルと好きな音楽で久しぶりに体のも温まります（長時間の入浴は危険なので反復浴ですが（笑））
今回は5日間頑張ります✨
何を選ぶのかは最終はそれぞれですが、和食の大切さ、食を選ぶ力が広がればいいな…✨✨
それをどう広めていくかは模索中です…
ありがとうございました✨
ayako
