このブログでは、
130キロから77キロまで
50キロ以上の
ダイエットに成功した
私の経験から日々の痩せるために
私が考え、食べている
日々の食事とポイントを紹介
していきたいと思います
無理なく、好きな物を沢山食べながら
ダイエットもできる糖質制限ダイエットに
基づいた食事方法です
今では減量より維持を意識していますが、
糖質制限ダイエット開始以来
ずっと続けている食事なので
ダイエットに挑戦している方の
参考になればと思っています
☆youtube始めました☆
子供達が将来、社会で活躍する能力として、
PC技術とプレゼン能力
この2つが必要と考えました
家族5人でyoutubeを通して子供達に
様々な経験と確かな技術を
身に付けるきっかけにしたいです
ぜひ、応援お願いします
☆ダイエットyoutube☆
私のダイエット方法をまとめた
動画も配信中です
文字で読むのが苦手な方、
そもそも糖質制限ダイエットとは？と
疑問に思っている方は
ぜひ、こちらをご覧下さいおねがい
カロリー神話終焉！糖質制限ダイエット
今日のごはんのポイント
今日は久々に昼に会社の食堂を利用しました
メニューは唐揚げランチ
それ以外の主食は玄米を選びました
カレーにも玄米はよく合いますよ
カレーはスパイスを調合して作っているのでルー不使用です
自分好みでスパイスを調整して、なおかつ余計な化学調味料は摂らないで済むのでオススメです
今日のごはん
朝ごはん
ポキ丼
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼ごはん
会社の食堂
夜ごはん
カレーライス
サラダ
