このブログでは、
130キロから77キロまで
50キロ以上の
ダイエットに成功した
私の経験から日々の痩せるために
私が考え、食べている
日々の食事とポイントを紹介
していきたいと思います
無理なく、好きな物を沢山食べながら
ダイエットもできる糖質制限ダイエットに
基づいた食事方法です
今では減量より維持を意識していますが、
糖質制限ダイエット開始以来
ずっと続けている食事なので
ダイエットに挑戦している方の
参考になればと思っています
☆youtube始めました☆
子供達が将来、社会で活躍する能力として、
PC技術とプレゼン能力
この2つが必要と考えました
家族5人でyoutubeを通して子供達に
様々な経験と確かな技術を
身に付けるきっかけにしたいです
ぜひ、応援お願いします
☆ダイエットyoutube☆
私のダイエット方法をまとめた
動画も配信中です
文字で読むのが苦手な方、
そもそも糖質制限ダイエットとは？と
疑問に思っている方は
ぜひ、こちらをご覧下さいおねがい
カロリー神話終焉！糖質制限ダイエット
今日のごはんのポイント
今日のごはんは完全にダイエットOFF
たまには息抜きで子供の食べたい物を食べる日にしました
無理しないこともとても大切です
今日のごはん
朝ごはん
玄米ちらし寿司
ミネストローネ
ヨーグルト
アイスコーヒー
昼ごはん
次女手作り
エッグマフィン
夜ごはん
ニラモヤシラーメン
チャーハン
ノンアルコールビール
よみうりランドのイルミネーション
めちゃくちゃ綺麗だった
朝から夜まで遊びました
