心浄術が受けれるサロン
こころ・からだ・いやし
『ゆ・る〜む』のエイジです
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今日のテーマは
『ファスティング・その後』
昨日、初めてファスティングに
チャレンジしました、エイジです
内容的には
準備段階として朝ご飯を減らし
昼と夜ご飯を食べずに
野菜ジュースで過ごしました
やってみた率直な感想は
お昼ごはんを食べないと言うのは
意外に問題なく過ごせたかな
15時位にお腹減った衝動が出て来たので
野菜ジュースを飲んで
食べたい衝動をごまかしました
しかし
晩ご飯の時間を過ぎると流石に
食べたい衝動が強く出て来ましたね
普段の食事から小食なので、自分では
食べ物にあまり執着がないと
思ってましたが、ちゃんと普通に
「食べたい」と思いましたね
短期間で３食中
２食食べない様にした
初、ファスティングでしたが
お腹空いた状態の時は
もってイライラするかと思いましたが
意外にもちこたえる事が出来ました
今日の朝はお粥に納豆のせて
食べたのですが
いつも食べてる、納豆の味が
濃い味に感じましたね〜
後は気分的にすごくスッキリ感じ
からだをリセットした
成果が出たと思いました
次は3日間ファスティングかな？
皆さんはどんな
「からだ」に良い事してますか？
ここまで読んでいただきありがとうございます
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