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自分を出せないあなたに伝えたい・まとめ
『こころを開く6つ事』
だいぶ、引っ張ってしまいましたが
昨日までの記事でお伝えした「6つの心理」
あなたの今までの生活環境、人間関係など
同じ境遇で苦しんでいる方に手を差し伸べたりも出来ます
┌ ① 過去に人から裏切られた経験がある
└ ② 繊細な心で自分に自信がなく現状維持を望む
┌ ③ 警戒心が強く思い込みが激しく暴走している
└ ④ 幼少期に十分な愛情を受け取れなかった
┌ ⑤ 自分のテリトリーに入られたくない
└ ⑥ 常にネガティブ思考
リンク貼っておきますので、ご確認下さいね
それでは、
上記について、まとめていきましょう
①〜⑥の事例に当てはまる方に
【こころを開く6つの事】を伝えたいと思います
① こころを閉ざしている自分を尊重する
生まれ持った性格や人間関係などでそうなった訳なので
自分を責める必要はありません
② こころを開く事を望んでいる自分を褒める
上手く心を開く事ができるか不安と苦しみから
一歩踏み出た自分を褒めてあげると
感情が楽になる方に進んでいけます
③ 人にこころを開いた時のワクワク感を大切にする
まずは、優しそうな人や好みの合う人と
付き合うようにして、簡単な世間話から
共通の話題が出たら、少しづつ自分の話をしてください
相手の方がキャッチボールに応じてくると
ワクワク感がどんどん出てくると思います
④ 自然体で楽しむ程度にこころを開く
こころを開くと言う事は自然体でいる事
頑張り過ぎてと楽しめなくなっては本末転倒です
⑤ 誰にでもこころを開く必要はありません
閉じたこころを開き再出発しようとしている時に
ネガティブな意見ばかり言う人などに開く必要はない
相手にしない方が懸命です
⑥ 自分の意識にフォーカスしてみる
目の前の事が楽しいと感じるのは「なぜ？」
目の前の事が辛いと感じるのは「なぜ？」
自分のこころに問いかけてみましょう
その感情の原因が分かれば
こころを閉ざしたくなる理由に納得がいきます
以上が【こころを開く6つの事】ですね
あなた自身がそう言う状態ではない場合でも
周りにそう言う人がいる場合は
心を閉ざす人というのは、やはり何かしらの原因があって
そうなってしまっています
なので、その背景を全く考えずに
自分の価値観や自分が育ってきた環境を前提に
無理強いして、相手の心を開かそうとしても
相手はますます心を閉ざしてしまいます
特に、大切なのは
相手の精神状態、生活環境と人間関係などを
しっかりと理解した上で
コミュニケーションをとるようにします
そして、相手の言動を否定しないようにし
まずは、受け入れて「そうですよね」を心掛けて
こう言う事例には時間がかかることを意識する
この2つを知っているだけでも
相手の反応は大きく変わるはずです
こころを閉ざした貴方にエイジが寄り添います
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