外食続きの週末で、塩分摂りすぎたので、
体重が、1キロ近く⤴️。
これにて、コロナ時にダイエットして落とした体重は、見事に戻りました。逆戻り😢
アラカンになったら、ぽっちゃりがいいとか、太っちゃダメとか、色々な情報があるけれど、
自分に合った、快適に過ごせる体重体型ってあるよね、
これは、個人差があって、人それぞれだなと思う。
私は、あと、2.3キロぐらい落ちると、快適に過ごせる範囲内かなと思う。
ま、この2.3キロがなかなか、落ちないんだけどね。
体重にこだわるな！体型だ！
って、ことで、パーソナルトレーニングなどしてきましたが、
浮腫やすい私には、体重の増減は、浮腫の目安になって必要かなと。
そうそう。
今回の浮腫体重の増加の一因は、お昼ご飯を抜いちゃったこともあるよーな気がする。
飢餓状態になった身体が、さらに水分を溜め込んだ！
今週は、3食ちゃんと摂って、浮腫⤵️に努めます。