ゆるりと、カフェインレス

毎日はしない。

飲む時は飲むけど、飲まない時は飲まない。

カフェインのことです。

たまーに、カフェインレスすると、肌の調子が良いので、してます。

一気に抜くと、頭痛がしたりするので、今はゆるりと抜いてます。

ここんとこ、3日ぐらい、カフェインとってなかったら、8時頃には睡魔が。

目を一生懸命開けるんだけど、気がつくと眠っていて、2時半頃目が覚める。

あまりいい寝方じゃないけど、すとーんと落ちるように寝てるので、睡眠の質は良いかも。

なんでも、ゆるーりとね。