すべてにおいてやらないといけなくなる

しないといけないとか

思いたくないのに

自分の思考を見つめていたら、

やりたいと思ったことをすべて、

やらないといけない

するべきに変換していました。

たとえば、

あ、トイレいきたい。って思う、

そこから動き出す時に、

トイレにいかなくちゃいけない、

いかなくちゃいけない。。。。

って嫌々トイレに行ってる。笑笑

おなかすいたなぁ、

あれ食べたいなぁ💓

あれを食べに行かないといけないいけない

わたしがあれを食べたいと言っていた、

行かなくちゃ行かなくちゃ。。。

したいことを全て義務化しとる。笑

脅迫してるみたい

そしたら、

自分から生まれる感情がしんどくて、

動くのもしんどくて、

無視したくなるよね。笑

たかがトイレすらも

しんどい

ただの言葉の癖で

こんなにも動くのがしんどいのはもったいない！

トイレ行きたい

いこう

あれ食べたい

食べよう

あれ欲しい

買おう

でいいよね。

しかしながら、

ごはんは作らなくちゃいけない。

洗濯しなきゃいけない。

掃除しなきゃ。。。

最初からやらないとなぁって

やらないとだめなんだよなぁって

思うやつは、

してなくていい

と一旦考えてあげようかな

洗濯しなくていいよー

しなかったら、この服このまま汚くなるねー、まぁいっかぁ着るのなくても。。

って思うくらい疲れていたら、

夫がしてくれるわ

いやいや汚くなっちゃ困るな、

服キレイに洗っておきたいな、

洗濯しよー

ってなるね。

動きはじめのきっかけの言葉が大事なのね、

ふむふむ。

わたしから生まれてきた言葉をちゃんと

そのとおりに認めてあげなくちゃね、

あぁわたし蔑ろにしすぎて

ごめんね、、わたし

洗濯とかごはんとか

もうやりたくなくても

毎日のルーティンのものって

嫌々なんだろうなぁ。

こどもたちもさぁ、

おしっことかもよおすのめんどくさそうだし。笑

今めちゃいいとこなんですけど！

めちゃ盛り上がって遊んでるんですっ！

え、おしっこちょっとー今なんですか？

ってよくなって

ギリギリまで我慢して

ママー！おしっこ！漏れる！

って猛ダッシュしてるもんね。笑

自分から出てくる

めんどくさいこと

あるよね、

でもおしっこでなかったから困るからさ。

おしっこ大事だよって

教えなくちゃね。笑

そりゃお腹も空かなかったら、

食費もかからないし

変に太ったりしなくていいのにね。

お腹空くのも大事ってことだよね。

全部全部大事なことなんだねぇ。

なるほどね。

食べて出す。

汚れて洗う。

剥がれて流れる。

浮き上がってきて、落ちる。

古いものは新しく。

循環だものね。

こういう自然なことを

ついついめんどくさ。

って思うことの

悲しさよ〜〜

だから溜まるのね。

汚いまんまになるのね。

古いまんまなんだね。

赤ちゃんのおしめ何回も何回も変えたたら、

あぁまたか。

ってなるもんねぇ。

えぇここで？とか

さっきかえたじゃんとか思ったりしちゃうもんね。

まぁそれを嫌だとか思うことはないし、

微笑ましいけれど、

慣れってそうなりがちなんだね。。。

いちいち人間の営みを

これまた感謝して、

楽しまないとねぇ。

しないといけないことにしちゃうのは

苦しくなるだけなのかもなぁ。

なるほどねぇ。

おしっこでたくなって、よかった、すごい

お腹すいたぞ、えらい

食べたくないんだね、そんなこともあるね

わたしの肌今日もおつかれさまきれいにしようね

今日も洋服汚れてくれてよく働いたんだね、ありがとう

パパ、ママ、

夫、こどもたち、今日もいてくれてありがとう

そんなとこから

愛おしく思うから始めたら、

どんなことをし始めるのだろうな。

今日とか暑くて暑くて、

あぁ嫌だ。と思っていたけど、

暑くてありがとう自然の恵みということだね。

暑いがあるから涼しいもあって。

大事って

思えることからはじめなくては。