この秋、何ダイエットする？

本文はここから

6月から始めた水泳に加えて
夜食を一切止めました。
食事は朝、昼ガッツリ。夜は腹八分目位（これは中々実行できてませんが）

体重は殆ど減っていないのですが
ベルトの穴は2つも減りました(o^-')b

泳ぎに加えて水中ウォーキングを始めたら
結構な勢いでベルトがゆるくなってきました。

知り合いに5月からウォーキングを始めて5ヶ月で12Kg体重を落とした人がいます。
食事制限は体に負担がかかりますからね。

やはり運動が一番かと。
スポーツの秋ですしねp(^-^)q

この秋ももちろん水泳&水中ウォーキング!

只・・・・・

運動の後のビールと飯が旨いんだよなぁ～。