ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？
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10代の頃は平気で15～6時間寝れましたね。
最近は、基本的に6時間。
1.5の倍数で睡眠時間をとるようにしているので、
6時間寝られない日は、4.5時間に降格。｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
休みの日(前日)こそたっぷり寝ようと思っているのですが、
↓
↓
↓
何故か、いつもより早く目が覚める。(´□｀｡)
しかしながら、夜は,はやく寝るので、休みの日(当日)は9時間は寝てます。
(たま～に夜8時位に「ほぼ落ち」状態になり、
10時間近く寝てしまう事も ・・・ ・・・
今日はきっと時間的に4.5時間コースっぽいですね。
あ～眠い。zzz....
皆様。
おやすみなさい。
10代の頃は平気で15～6時間寝れましたね。
最近は、基本的に6時間。
1.5の倍数で睡眠時間をとるようにしているので、
6時間寝られない日は、4.5時間に降格。｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
休みの日(前日)こそたっぷり寝ようと思っているのですが、
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何故か、いつもより早く目が覚める。(´□｀｡)
しかしながら、夜は,はやく寝るので、休みの日(当日)は9時間は寝てます。
(たま～に夜8時位に「ほぼ落ち」状態になり、
10時間近く寝てしまう事も ・・・ ・・・
今日はきっと時間的に4.5時間コースっぽいですね。
あ～眠い。zzz....
皆様。
おやすみなさい。