こんにちは！
奥田詠子・63歳です😊
今回のテーマは
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お腹が出てくるのは、歩き方のせい？
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最近、お腹まわりが気になる…
そんな声をよく聞きます。
「年齢のせいだから仕方ない」
「食べすぎや運動不足だから」
そう思っていませんか？
実は、お腹が出てくる大きな原因！
“歩き方” です‼️
【姿勢とお腹の関係】
背中を丸くして腰を丸めるかっこうをすると、
自然とお腹は前にポコンと出ます。
逆にいい姿勢をしようとがんばって、
胸を張る、下腹がぽっこり。
どちらの歩き方でも、
お腹まわりの筋肉はほとんど使われません。
その結果、
お自分のからだを支える力を失ったお腹は、
どんどん下に落ちてしまうのです。
この、骨盤をどの位置において姿勢を作るか！！
これさえ、決まれば、お腹なんかでることはまずない‼️
体験してみると分かる！
実際のレッスンで、
自分の骨盤の定位置を体感すること。
すごく大切です。
それって、
お腹の悩みだけでなく、すべてが解決する。
全身のスタイルが変化！
たとえば、脚が長くなる。
お尻の位置が上がる。
ひとつの気づきが、
あなたの人生まで変えてしまう✨️
今のあなたのお腹は、未来を変えます！
「歳だから仕方ない」のではなく、
お腹と向き合ってくださいね❤️
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