こんばんは！
『EICO式自分で自分を追い込みダイエット』が現在発売中。
発売して１週間以上たちました。
全国書店、amazon、楽天ブックスでぜひお求めください
『EICO式 自分で自分を「追い込み」ダイエット 』
https://www.amazon.co.jp/dp/4835639197/ref=cm_sw_r_sms_awdb_c_SFK6CbW5JNTPJ
今日も質問にこたえます。
バラエティーあふれる質問たちに私自身もとても勉強になります。
なんだかマンツーマンレッスンをしてるみたいで
とても楽しいです
なるほど！！
ショックとご褒美でダイエットのやる気をコントロールする！これが EICO式追い込みダイエットで、ご褒美に何を選ぶかは鍵になってきます。
ダイエットのご褒美で一番オススメしないのはお菓子や食べ物です。
量が少なくて高級な食事ならまだいいのですが、ブッフェの場合は、
せっかくの努力が水泡に帰してしまいます。。。
確かに入浴剤は価格もそんなに高くなく、手に入りやすいので、
著書に書いているのですが、
他にもご褒美はいろいろあります。
詳しくは、P176~180を読んでみてください。
以前ブログ（お菓子以外でのご褒美と新作）で紹介したのが、
高級トイレットペーパーやおもしろトイレットペーパー。
リラックスといえば、
皆さんご存知かもしれませんが、
アロマは「香り」、テラピーは「療法」という意味で、
植物から取り出した香りの成分を嗅ぐことによって、
心身の不調への効果が期待できるといわれています。
ダイエットのご褒美として選ぶのは、アロマ系のリップクリームやハンドクリーム。
他にはボディクリームです。
手首につけるロールオンアロマなんかもよくオススメさせてもらっているのですが、
今回は最近のオススメをご紹介！
マツキヨのオリジナルブランド
「ARGELAN（アルジェラン）」の食べられる成分100％ オイルリップケアを愛用してます。
600円とは思えない潤いとアロマの香り。
自分へのご褒美に買いやすい価格帯ですし、オススメです。
友人宅に泊まりに行ったときにARGELANのスキンケアシリーズを借りて、
それ以来お気に入り。
自分へのご褒美にスキンケアやハンドケアアイテムなどを少しずつ買っています。
とってもリラックスできる香りです。
オーガニック認証高保湿化粧水がこの価格でいいの？と驚きました。
この化粧水を朝と夜に使うときは、リラックスタイム。
しかも、価格が手頃だからバシャバシャ使えちゃう。
高級ホテルのエステで使われるような上質なアロマの香りを楽しめます。
まだ化粧水とリップクリームしか持っていなくて、
自分へのご褒美のタイミングでラインナップに挑戦していきたいなーと。
もしよかったら試してみてください。