スポーツトレーニングの常識とは？

http://eiichikitayama.blogspot.jp/2017/04/blog-post_6.html

最近、世間で騒がれている体幹（インナーマッスル）ＶＳアウターマッスル（筋力トレーニング）についてなど、いろいろ調べています