この日の朝食は納豆ご飯、豚ひき肉とかぶの煮物。
それからタッパー弁当作り。
和牛入りハンバーグ、玉子焼き、赤かぶのかんたん酢漬け、ニンジンシリシリ。
家のなかでときどきつまづく。つま先が上がらないのだ。定期的にランニングをしていてもこれだから、走っていなければもっとひどいことになっているのだろう。
AIに聞いた対策はこれ。
具体的な運動として、つま先立ち・つま先歩き、かかと歩き、椅子を使った足首の上げ下げ（前脛骨筋トレ）、お尻の横上げ、スクワット、股関節周りの足踏みなどがあり、これらを継続することでつまずきにくい体づくりができます。
だってさ。ランニングは関係ないのね。
仕事はぼちぼち。
会議資料の確認、証明書類の発送、別の会議の日程調整など。
午後からヒマになって定時に退社した。
1月から部署に来るひとは、どうやらおだやかな性格らしい。それを聞いてひと安心。
それでも合わない可能性はあるけどね。まあ辛くなったら辞めるだけだ。
夕食は鶏もも肉のカレー炒め、レタスサラダ、春雨サラダ、ニンジンシリシリ、赤かぶのかんたん酢漬け、ご飯。
日経平均はプラス895円の50,402円。
持ち株（日本株）はプラス0.16％。
株は年明けにNISAの成長投資枠で買うことにした。日本株の高配当株を中心に。
値上がり期待よりも安定した配当重視で。いま何銘柄か見繕っているところ。
おまけで若猫。外に行きたいなあ。
