今朝は６時から４人で走った。今日も暑くてダメダメ。
天王洲から港南、八潮からしながわ区民公園の１４ｋｍを、平均キロ６分５０秒ペースで走った。他の３人はしながわ区民公園を２周したので、走った距離は１６ｋｍくらい。
１４ｋｍを走る間に、水を２リットルは飲んだと思う。家から持っていった浄水器の水を凍らせたもののほかに、公園の水飲み場の水、公園トイレの手洗いの水など、合間合間の休憩地点でグビグビと飲んだ。帰りがけにコンビニで購入したスポーツドリンクの５００ｍｌをプラスすると、今日取った水分の合計は２．５リットル。
走り終えたあともしばらくオシッコが出なかったから、そのほとんどが汗になったのだろう。走り終えると全身が汗でびしょぬれ状態。
昼食は大森駅前の「富士そば」で、ジャンボ冷やしたぬきそば（４００円）。
ビールを飲まなかったのは、単純に店内で売られていなかったから。
アルコール類を置いていないのは、客の回転を良くするためなのだろうか。
その後、平和島に移動して映画鑑賞。
観たのは「パシフィック・リム」。ギレルモ・デル・トロのＳＦ怪獣映画。
現代の日本を代表する大女優、芦田愛菜さんのハリウッドデビュー作。
ＣＧが凄い。ロボットがカッコイイ。菊地凜子は頑張った。芦田さんは泣くシーンばかり。
それから、このブログでもコメントをいただくランナーさんと待ち合わせをして、ランナーさんが使用していないガーミンと、ご実家で作った青唐辛子をいただいた。
ガーミンは大きくて、ランナーさんにはフィットしなかったらしい。ということで遠慮なく頂戴した。
いただいたガーミンは４１０の並行輸入版。日本語の説明書付き。
僕の愛機４０５の後継機種だから使い方はほぼ同じのはず。僕のガーミンも並行輸入品だから英語表記には慣れている。
驚いたことに、いただいたガーミンには、替えの布製バンドと海外用ＡＣアダプターもついていた。バンドの取替え用キットも。
ただしガーミンANTは再設定が必要だから、データをＰＣに取り込むのには少し時間がかかるかもしれない。
ランナーさん、ありがとうございます。遠慮なく使わせてもらいます。
はい。