今朝は６時過ぎから、地元の朝ラン仲間３人で走りに出かけた。
今日はワラーチではなく、普通のランニングシューズで。
ワラーチランはまだ５ｋｍまでしか行っていなく、長い距離を走るのに不安があったため。
コースは池上から蒲田方面。距離を追加するために、帰りは品川のほうまで足を伸ばした。走った距離は１９．８ｋｍ。平均ペースはキロ６分５１秒。
ゆるゆるとはいえ、今日は長い距離を走ることができてよかった。
走り終えて帰る途中のコンビニで、発泡酒を購入。
家に着いてシャワーを浴びたあとに、朝っぱらから１缶飲んでしまった。うまい。
昼食は、開いている飲食店を探しながら、だいぶ歩いて品川区二葉の「中華キラク」へ。この時期に営業している個人経営の飲食店はほとんど見かけない。
店内に客はいなかったが、お店は出前の注文に応えるのに大忙しだった。
暑くて外に出たくないから、みんな出前を頼むのだろう。
注文したのは瓶ビール（中・４５０円）と、ヤキソバ（４５０円）。
ヤキソバは優しいしょうゆ味。途中からちょっと物足りなくなって、卓上のソースを回しかけて食べた。
ヤキソバメニューは、ほかにソースヤキソバ（５００円）と、カタヤキソバ（５００円）があった。ちなみにラーメンは一杯４３０円。ここはメニューが多く全体的に安い。
とりあえずここまで。