BURGERKINGで今日もフルコースbreakfastルーティーンからShot7938 | 初孫可愛い医師達の母親Diary SOMeiYoshino(みなみCHANNEL):体に良いことShot & お得な情報

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幸せのものさししか持ってません
育った環境の良さで体から出るオキシトシンや、
ささいな毎日の発見や幸せ感からセロトニンを沸き起こさせる為、
こつこつと体に良いことしよっと・ショット・Shot
今日もBREAKFASTルーティーンから
STYLISH MODERN
ガジェット女子



  2026  4/12  日曜日 

趣味⑦【LAWSON無料だったヨーグルト】

グラサン無料チケットでのむヨーグルトブルーベリー165円相当をもらえました


ついでにLAWSONアプリ-50円 sandwichチケットで100円引き ハム玉子sandwichを購入しました


グラサンは、明治エッセルスーパーカップ超バニラを

グラサンハートは、明治エッセルスーパーカップチョコクッキーを

紙ふたと密封シール剥がしに改良されていて 紙ふたの裏にアイスが付かなく成っていてびっくり!

急いで車で帰り冷凍室へ

シャワー浴びて休憩に頂きました♪

陶器の万能スキレットを使い出してから
 100均で買わなくてなったプラスチック製品
まな板も使っていなかった竹や木を出してきて使用を始めました

春朝です

ピンク薔薇とかげてんとうむし家黄色い花車

2026年の予定が進んで行きます

心拍数67-98ビニゴミ回収日出し後(安静時75)拍/分  血圧138/83
睡眠スコア84高い 睡眠7h04'  覚醒45'  レム1h51' コア4h44'  深い29'

touch  taste  hearing  eyesight  smell  OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて


startはいつものから始めますよっ



✳️・Contrex・Perrier
✴️タンパク質で筋肉維持⭐️栄養機能食品骨にカルシウムCa340mg+VD3ug⭐️ 栄養機能食品Fe鉄5mg+コラーゲン200mgCa300mgVD6ug⭐️ Asahi EBIOS10錠(9種Vitamin・9種mineral・9種必須アミノ酸・食物繊維⭐️シナール配合顆粒

アルカリ性食材で免疫力UP



(80g十六穀米ほぐし鮭しらす干し炒飯アーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ糸寒天食べる煮干し)

( BURGERKING無料チリビーンズpotatoマイグラプロテイン豆&アーモンドカシューナッツヘーベルナッツジャイアントコーンくるみ

(ベーグル sandwich cheeseサーモン

(豆腐がんもどき厚揚げ(オーガニック成分無調整Soybean milk NESCAFE Dolce Gusto Starbucks CARAMEL MACCHIATO Café Latte)

(温泉)(BURGERKINGアボカドスパイシーワッパーtomatoレタスonion pickles白胡麻バンズ

りんごpineappleマスカットとちあいか苺




予防にDASH食

 8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です

Go 今日も幸せを感じ取りに
グラサンハート