2024 9/22 日曜日 秋分の日
趣味7️⃣【思い出の場所へお帰りなさい】に泣ける婚約結納式・結婚式・１００人披露宴をした日本で言われる所のさすが一流ホテルだけはある演出だ
2024 9/22 日曜日 秋分の日
趣味7️⃣【思い出の場所へお帰りなさい】に泣ける婚約結納式・結婚式・１００人披露宴をした日本で言われる所のさすが一流ホテルだけはある演出だ
秋朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数40-105（安静時55）拍/分 血圧138/83睡眠7h18' 覚醒46' レム1h30' コア5h27' 深い21'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
秋朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数40-105（安静時55）拍/分 血圧138/83
睡眠7h18' 覚醒46' レム1h30' コア5h27' 深い21'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ KALDI CINNAMON TEA（ノンカフェイン ベトナム産シナモン100%使用 シナモン（カシア）の香り、風味、甘みを楽しめるお茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ KALDI CINNAMON TEA（ノンカフェイン ベトナム産シナモン100%使用 シナモン（カシア）の香り、風味、甘みを楽しめるお茶）
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP KALDI純粋はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
KALDI純粋はちみつ
（十六穀米Wキムチ炒飯アーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ糸寒天)
(broccoli tartar sauce）
(魚肉ソーセージ）
(納豆KALDI梅大根おろし一味海苔とろろ昆布鰹節）(オーガニック成分無調整Soybean milk NESCAFE Dolce Gusto Starbucks CARAMEL MACCHIATO Café Latte )
(sandwich玉子）（chicken Campbell'sclam chowder）
（シャインマスカットフレンチクーラー）
予防にDASH食
8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です