2024 8/19 月曜日
趣味9️⃣最近夕方は急なゲリラ雷雨突風が多いな、心配した4F屋上の陶器椅子机は倒れずもせず無事でした不思議だわ 早く帰ってクーラーで涼しいお家で生パスタボロネーゼが食べやすい【至福の時間】になっています 夏バテせぬ様にお家ご飯でリラックスしながら食後のCALPIS・coneフロスティとチョコボールにハマっています
2024 8/19 月曜日
趣味9️⃣最近夕方は急なゲリラ雷雨突風が多いな、心配した4F屋上の陶器椅子机は倒れずもせず無事でした不思議だわ 早く帰ってクーラーで涼しいお家で生パスタボロネーゼが食べやすい【至福の時間】になっています 夏バテせぬ様にお家ご飯でリラックスしながら食後のCALPIS・coneフロスティとチョコボールにハマっています
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数52-115（安静時69）拍/分 血圧138/83睡眠6h42' 覚醒37' レム1h02' コア5h05' 深い35'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数52-115（安静時69）拍/分 血圧138/83
睡眠6h42' 覚醒37' レム1h02' コア5h05' 深い35'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ KALDI CINNAMON TEA（ノンカフェイン ベトナム産シナモン100%使用 シナモン（カシア）の香り、風味、甘みを楽しめるお茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
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✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP KALDI純粋はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
KALDI純粋はちみつ
（十六穀米chickenRiceアーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(じゃがいも煮人参玉ねぎ切干大根糸寒天）
(さばのレモンpepper）
(納豆鰹節とろろ昆布一味海苔）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子）（Chicken Campbell'sクリームシチュー）
（Qooぷるんぷるんみかんjellypineappleキウイフルーツ）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です
