2024 7/18 木曜日
趣味⑫【迷惑行為された】今朝5:20に見たら門扉前の歩道にペットボトルと🟢キャップが別々にポイ捨てされていた 防犯カメラで確認したら前夜20:55 背の高いテクノカット白髪男性がレジ袋から出して捨てて行った レジ袋を畳みながら歩き去った 裏の方に住むよく見る顔だ
2024 7/18 木曜日
趣味⑫【迷惑行為された】今朝5:20に見たら門扉前の歩道にペットボトルと🟢キャップが別々にポイ捨てされていた 防犯カメラで確認したら前夜20:55 背の高いテクノカット白髪男性がレジ袋から出して捨てて行った レジ袋を畳みながら歩き去った 裏の方に住むよく見る顔だ
心拍数が⤴️ってしまった こんな小さな事でも心と体は正直だ
夏朝です
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![とかげ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/001.gif)
![てんとうむし](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/055.gif)
![家](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/091.gif)
![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
2024の予定が進んで行きます
心拍数56-101(安静時75)拍/分 血圧138/83睡眠6h17' 覚醒28' レム1h18' コア4h12' 深い47'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
夏朝です
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![とかげ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/001.gif)
![てんとうむし](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/055.gif)
![家](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/091.gif)
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2024の予定が進んで行きます
心拍数56-101(安静時75)拍/分 血圧138/83
睡眠6h17' 覚醒28' レム1h18' コア4h12' 深い47'
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外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ KALDI CINNAMON TEA(ノンカフェイン ベトナム産シナモン100%使用 シナモン(カシア)の香り、風味、甘みを楽しめるお茶)✴️朝タンパク質で筋肉維持
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✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP KALDI純粋はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
KALDI純粋はちみつ
(炒飯アーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(ブロッコリーシャウエッセン炒め)
(海老カレー)
(納豆鰹節とろろ昆布一味海苔)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(sandwich玉子)(三つ葉ひれかつ)
(黄桃jellyICE BOX巨峰)
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに![グラサンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/148.png)
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です