2024 7/16 火曜日
趣味9️⃣保健所に確認してバリウムを外した健康診査にした 後日、希望経鼻胃検診とすれば良しとの事
2024 7/16 火曜日
趣味9️⃣保健所に確認してバリウムを外した健康診査にした 後日、希望経鼻胃検診とすれば良しとの事
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数57-114（安静時66）拍/分 血圧138/83睡眠6h28' 覚醒1h01' レム1h04' コア4h28' 深い56'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数57-114（安静時66）拍/分 血圧138/83
睡眠6h28' 覚醒1h01' レム1h04' コア4h28' 深い56'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ KALDI CINNAMON TEA（ノンカフェイン ベトナム産シナモン100%使用 シナモン（カシア）の香り、風味、甘みを楽しめるお茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
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✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP KALDI純粋はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
KALDI純粋はちみつ
（炒飯アーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(ブロッコリーシャウエッセン炒め）
(海老カレー）
(納豆鰹節とろろ昆布一味海苔）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（宮崎県産もも肉シチュー大根ゴボウ里芋人参ジャガ芋玉ねぎ）
（白桃jellypineappleぶどうグランベリーKALDIpineappleクッキー）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
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ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です