2024 7/15 月曜日 海の日
趣味5️⃣海の日と言われても 
は家でStarbucks飲みながらUV対策してるなーなんてTVで海からの中継を観るだけの日だわ
2024 7/15 月曜日 海の日
趣味5️⃣海の日と言われても は家でStarbucks飲みながらUV対策してるなーなんてTVで海からの中継を観るだけの日だわ
は家でStarbucks飲みながらUV対策してるなーなんてTVで海からの中継を観るだけの日だわ夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数46-135（安静時62）拍/分 血圧138/83睡眠6h05' 覚醒42' レム1h26' コア3h52' 深い47'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数46-135（安静時62）拍/分 血圧138/83
睡眠6h05' 覚醒42' レム1h26' コア3h52' 深い47'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP KALDI純粋はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
KALDI純粋はちみつ
（鰻ご飯錦糸玉子インゲン人参)
(ブロッコリーシャウエッセン炒め）
(KALDI骨まで鮭缶明太子マヨネーズ）
(麻婆豆腐丼ネギ豚ひき肉）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(sandwich玉子)（宮崎県産もも肉Campbell'sシチューじゃがいも里芋ごぼう人参大根）
（白桃ゼリーKALDIpineappleクッキー）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です