2024 6/26 水曜日
趣味9️⃣【17:20無人交番に落とし物を届けた時の話】備え付けの電話短縮番号1を押して落とし物品名を伝えた（他の交番に行くか出払っているので待つかの選択でしたが問い合わせしてくれて）→5分で自転車の👮お巡りさんが落とし物記入用紙持参で交番まで来てくれた
2024 6/26 水曜日
趣味9️⃣【17:20無人交番に落とし物を届けた時の話】備え付けの電話短縮番号1を押して落とし物品名を伝えた（他の交番に行くか出払っているので待つかの選択でしたが問い合わせしてくれて）→5分で自転車の👮お巡りさんが落とし物記入用紙持参で交番まで来てくれた
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数49-89（安静時58）拍/分 血圧138/83睡眠6h25' 覚醒52' レム1h38' コア4h11' 深い36'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ838cal
夏朝です
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心拍数49-89（安静時58）拍/分 血圧138/83
睡眠6h25' 覚醒52' レム1h38' コア4h11' 深い36'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
838cal
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）＆純リンゴ酢大1・スライスレモン✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）＆純リンゴ酢大1・スライスレモン
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP KALDI純粋はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
KALDI純粋はちみつ
（十六穀米わかめしらすチキンライスアーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(potatosalad KAGOMEリコピントマトOpensandwich）
(MUJI海老のクリーミーカレーPrawnMasalaCurry）
(豆腐ちりめん山椒）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（国産鶏ごぼう里芋ネギ人参大根煮）
（blueberry キウイフルーツ白桃ゼリーKALDIプルッツェルmilk chocolate 肉の万世モーブークッキー）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です