2024 6/21 金曜日
趣味9️⃣雨の日以外は出来るだけUV対策しながら買いだめしに外出しています Apple Watchで歩数も増えCal消費もチェックします 時々コメダ珈琲でコーヒーticketを使いに行くのが梅雨中晴れの日の楽しみなPointです夏朝です
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![とかげ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/001.gif)
![てんとうむし](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/055.gif)
![家](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/091.gif)
![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
2024の予定が進んで行きます
心拍数57-108(安静時62)拍/分 血圧138/83睡眠7h18' 覚醒35' レム1h05' コア5h51' 深い22'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ725kcal
夏朝です
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![とかげ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/001.gif)
![てんとうむし](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/055.gif)
![家](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/091.gif)
![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
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2024の予定が進んで行きます
心拍数57-108(安静時62)拍/分 血圧138/83
睡眠7h18' 覚醒35' レム1h05' コア5h51' 深い22'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
725kcal
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA(じっくり熟成した15年物の茶葉茶)&純リンゴ酢大1・スライスレモン✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA(じっくり熟成した15年物の茶葉茶)&純リンゴ酢大1・スライスレモン
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
(サーモン巻き寿司海苔きゅうり)
(cone sandwich)
(海老麻婆)
(納豆鰹節とろろ昆布一味海苔)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子しらす山椒)(宮崎県産鶏もも肉煮椎茸たけのこごぼう揚げ豆腐)
(キウイフルーツみかんゼリー)