2024 6/3 月曜日
趣味11 過去の子供の渋谷にある英語塾代振り込み三菱UFJ信託銀行口座解約しに行きました ![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
の全通帳整理データをまとめていたら
は解約したはずと言うが住信の1000円残高が気になる
2024 6/3 月曜日
趣味11 過去の子供の渋谷にある英語塾代振り込み三菱UFJ信託銀行口座解約しに行きました ![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
の全通帳整理データをまとめていたら
は解約したはずと言うが住信の1000円残高が気になる
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![グラサンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/148.png)
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夏朝です
![ピンク薔薇](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/198.png)
![とかげ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/001.gif)
![てんとうむし](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/055.gif)
![家](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/091.gif)
![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/125.gif)
2024の予定が進んで行きます
心拍数54-99(安静時57)拍/分 血圧138/83睡眠7h23' 覚醒48' レム1h46' コア5h04' 深い33'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ978kcal
夏朝です
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2024の予定が進んで行きます
心拍数54-99(安静時57)拍/分 血圧138/83
睡眠7h23' 覚醒48' レム1h46' コア5h04' 深い33'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
978kcal
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA(じっくり熟成した15年物の茶葉茶)&純リンゴ酢大1・スライスレモン✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA(じっくり熟成した15年物の茶葉茶)&純リンゴ酢大1・スライスレモン
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
(十六穀米わかめしらすザ⭐️チャーハンアーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(KAGOMEリコピントマトpotatosalad)
(たら南蛮人参ピーマン玉ねぎ)
(豆腐KALDIなめ茸明太子)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(だし巻き玉子KALDI梅大根おろし)(コメダ珈琲店味噌カツパン1/3個キャベツ)
(blueberry キウイフルーツQooぶどうゼリーKALDITHE PRETZEL MILK CHOCOLATE)
978kcal
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに![グラサンハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/148.png)
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です