2024 6/2 日曜日
趣味7️⃣週間雨予報iPhone当たり確率高い（NHKとAndroidは同じで5月3週の雨予報が外れました）
2024 6/2 日曜日
趣味7️⃣週間雨予報iPhone当たり確率高い（NHKとAndroidは同じで5月3週の雨予報が外れました）
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数53-115（安静時54）拍/分 血圧138/83睡眠7h04' 覚醒51' レム50' コア5h35' 深い39'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ919kal
夏朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数53-115（安静時54）拍/分 血圧138/83
睡眠7h04' 覚醒51' レム50' コア5h35' 深い39'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
919kal
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）＆純リンゴ酢大1・スライスレモン✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）＆純リンゴ酢大1・スライスレモン
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
（鯖おにぎり)
(KAGOMEリコピントマトpotatosalad）
(たら南蛮人参玉ねぎピーマン）
(豆腐KALDIなめ茸明太子）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（chickennugget レモン＆ハラペーニョタルタルソース）
（blueberry キウイフルーツmisterDonutオールドファッションチョコレート1/2個）
919kcal
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です