2024 5/22 水曜日
趣味🔟隣が空き家になって一ヶ月以上になると雑草が腰あたりまで伸び放題になって有毒ナガミヒナゲシのお花畑だ 新聞で空き家問題が一面に成る時代だから珍しい事ではないのかもしれないが
2024 5/22 水曜日
趣味🔟隣が空き家になって一ヶ月以上になると雑草が腰あたりまで伸び放題になって有毒ナガミヒナゲシのお花畑だ 新聞で空き家問題が一面に成る時代だから珍しい事ではないのかもしれないが
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数54-101（安静時69）拍/分 血圧135/88睡眠7h13' 覚醒17' レム1h29' コア5h21' 深い23'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ1280kcal
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数54-101（安静時69）拍/分 血圧135/88
睡眠7h13' 覚醒17' レム1h29' コア5h21' 深い23'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
1280kcal
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ PU-ERH TEA（じっくり熟成した15年物の茶葉茶）
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
（十六穀米わかめしらすアーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(なめ茸煮湘南ポーク）
(紅鮭KALDI梅大根おろし）
(豆腐KALDIなめ茸明太子）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(sandwich玉子)（牛肉コロッケ）
(とちおとめQooぶどうぷるんぷるんカルシウム鉄粉VitaminD寒天jelly KALDIプルッツェル）
1280kcal
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です