2024 5/9 木曜日 大安
趣味3️⃣3/5-3/20に工事完了のはずのエクステリア工事が、工事完了予定日61日後の5/20からPOSTと土間の不備による再再補修工事をする事になりました 急だから5/20美容室とかぶった 変更しなきゃ
2024 5/9 木曜日 大安
趣味3️⃣3/5-3/20に工事完了のはずのエクステリア工事が、工事完了予定日61日後の5/20からPOSTと土間の不備による再再補修工事をする事になりました 急だから5/20美容室とかぶった 変更しなきゃ
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数55-108（安静時56）拍/分 血圧135/88睡眠6h21' 覚醒26 レム1h35' コア4h06' 深い40'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数55-108（安静時56）拍/分 血圧135/88
睡眠6h21' 覚醒26 レム1h35' コア4h06' 深い40'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ 半発酵茶台湾産四季春茶 FOUR SEASONS SPRING TEA（蘭の花のような華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴な烏龍茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ 半発酵茶台湾産四季春茶 FOUR SEASONS SPRING TEA（蘭の花のような華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴な烏龍茶）
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
（十六穀米本格五目炒飯わかめしらすアーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(Campbell's Cream of Chicken生姜里芋人参玉ねぎ大根）
(鯵アジフライ タルタルソース）
(納豆鰹節とろろ昆布一味海苔）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（ミニハンバーグトマトソース）
(とちおとめ白桃jelly KitKatチョコレート）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です