2024 4/11 木曜日
趣味5️⃣一気に強烈な日差しにUVカットしながら午前中の買い出しに行く日々
2024 4/11 木曜日
趣味5️⃣一気に強烈な日差しにUVカットしながら午前中の買い出しに行く日々
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数57-106（安静時62）拍/分 血圧135/88睡眠6h28' 覚醒39' レム1h11' コア4h33' 深い44'
touch taste hearing eyesight smell OK五感外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
春朝です
2024の予定が進んで行きます
心拍数57-106（安静時62）拍/分 血圧135/88
睡眠6h28' 覚醒39' レム1h11' コア4h33' 深い44'
touch taste hearing eyesight smell OK五感
外食はmyストロー&水分補給に気を付けて
startはいつものから始めますよっ
✳️今月のハーブティ‥ 半発酵茶台湾産四季春茶 FOUR SEASONS SPRING TEA（蘭の花のような華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴な烏龍茶）✴️朝タンパク質で筋肉維持
✳️今月のハーブティ‥ 半発酵茶台湾産四季春茶 FOUR SEASONS SPRING TEA（蘭の花のような華やかな香りと、すっきりとした味わいが特徴な烏龍茶）
✴️朝タンパク質で筋肉維持
アルカリ性食材で免疫力UP 巣はちみつ
アルカリ性食材で免疫力UP
巣はちみつ
（しめじ十六穀米ローカット玄米わかめしらすアーモンドカシューナッツさばチップ胡麻いりこ)
(potato saladKAGOME高β-カロテントマト）
( 海老チリネギしらす干し鯵の開き）
(豆腐ネギ）(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )
(温泉玉子)（胡麻肉団子豆苗）
(とちおとめchocolate breadホイップクリーム）
予防にDASH食 8品6種米 野菜 魚豆 肉 フルーツルーティーンにしています健康な安定した体調は宝です
Go 今日も幸せを感じ取りに
予防にDASH食
8品6種
米 野菜 魚
豆 肉 フルーツ
ルーティーンにしています
健康な安定した体調は宝です