ヘルシオ＆T-falで今日もbreakfastルーティーンから 体に良いことShot6377

  2024  2/23  金曜日 天皇誕生日

趣味8️⃣初DAISO THREEPPY

可愛い🩷うっふふっふ春〜

冬朝です

2024の予定が進んで行きます

朝体温 BodyT 35.2℃ 血圧137/82

touch  taste  hearing  eyesight  smell  OK五感

外食はmyストロー&水分補給に気を付けて

startはいつものから始めますよっ

✳️今月のハーブティ‥ 台湾鉄観音茶 IRON GODDESS OOLONG TEA（深みのある芳醇な香りと、濃厚でしっかりした味わいが特徴です）

✴️朝タンパク質で筋肉維持

アルカリ性食材で免疫力UP

　　　　　　　　　　巣入りはちみつ

（十六穀米ローカット玄米わかめ胡麻小魚山椒アーモンドカシューナッツ甘栗)

( role cabbage1.5倍高リコピントマト）

(friedサバマヨネーズ三つ葉大根おろしソース）

(納豆一味海苔鰹節とろろ昆布)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )

(温泉玉子三つ葉)（ミニハンバーグケチャップウスターソース）

(とちおとめオレンジクリームチーズパイカヌレ）

予防にDASH食

 8品6種

米 野菜 魚

豆 肉 フルーツ

ルーティーンにしています

健康な安定した体調は宝です

Go 今日も幸せを感じ取りに