ヘルシオ&T-falで今日もbreakfastルーティーンから 体に良いことShot5921

  2023 7/21  金曜日

趣味🔟 11:00AM一時帰宅12:00出の夫に慌てる

夏朝です

2023の予定が進んで行きます

朝体温 BodyT 36.0℃ 血圧129/81

touch  taste  hearing  eyesight  smell  OK五感

外食はmyストロー&水分補給に気を付けて

startはいつものから始めますよっ

✳️今月のハーブティ‥ KALDIChamomileHERBAL TEA CaffeineFree

✴️朝タンパク質で筋肉維持

アルカリ性食材で免疫力UP

（糖質30%OFFローカット玄米 十六穀米 黒ごましらすわかめ 神戸牛ふりかけ)

(大根の陳建一四川山椒炒め切干大根）

(無添加ツナサイゼリアポップコーンシュリンプピクルスタルタルソースマヨネーズ)

(国産大豆納豆 鰹節とろろ昆布 味付け海苔)(オーガニック成分無調整Soybean milk Café Latte )

(温泉玉子)（チキン南蛮大根おろし）

(夕張メロン 叶匠壽庵濃果汁 meiji 五つ星習慣)

予防にDASH食

 8品6種

米 野菜 魚

豆 肉 フルーツ

ルーティーンにしています

健康な安定した体調は宝です

Go 今日も幸せを感じ取りに

applife 充電式 パン切りナイフ 2枚刃付き | ケーキがおどろくほど美しく切れる 肉の塊もラクラク切れる 電動 パン 切り カット 食パン 菓子パン コードレス 萌え断 電動ナイフ